[можжевельник и скалы]

Как вы справляетесь с агрессией и раздражением? Мой гнев сжигает меня изнутри.

Comments

[Liu is dead]

Прослушивание агрессивной музыки, просмотр агрессивных картинок, проговаривание агрессивных мыслей, селфхарм.

[Пирожок с дичью]

Музыка, крик в лес/лесопарк/подушкy на худой конец, правильное дыхание, медитация

[аня авери]

можжевельник и скалы, осознаю, даю себе это чувствовать, потом думаю, куда это девать - типа бумажного дневника, рисунков, кровожадных фантазий. ну и дыхательные упражнения, черт бы их побрал).
а, и стараюсь помнить, что я не буду испытывать вечно только это.
ещё ходить ногами по асфальту, можно под музыку.